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INFP（仲介者）あるある20選｜優しすぎて自分を後回しにしがちな人
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INFPは感受性が高く、頭の中でさまざまなことを深く考えているタイプです。
その繊細さゆえに「考えすぎ」「傷つきやすい」と見られることもありますが、実際には自分なりの大切な価値観や理想を強く持っています。
MBTI16タイプの中では、INFPは深い感受性と理想をあわせ持つ「仲介者タイプ」として知られています。
優しさを核に、自分らしさや内面の世界をとても大切にするのが特徴です。
この記事では、そんなINFPの性格から生まれる“あるある行動”を20個紹介しながら、
その背景にある心理傾向もわかりやすく解説していきます。
Contents
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一人の時間がないと一気に消耗するINFP
INFPの基本性質は次のとおりです。
- 感受性が豊かで、他人の痛みや喜びに深く共感する（Fi）
- 豊かな想像力や理想を持つ（Ne）
- 自分らしさや価値観を何より大切にする
- 静かだけれど、内側には強い情熱がある
これらの性質が、INFP特有の“あるある行動”につながっています。
INFPあるある20選｜優しさと理想の間で揺れる行動まとめ
- 空想の世界に旅しがち
気づくとストーリーや未来図を頭の中で作っている。 - 好きなものには一直線
推し・作品・世界観へのハマり方が深い。 - 苦手なことへの腰が重い
興味ゼロの作業は本当に進まない。 - 相手の気持ちを察しすぎる
人が落ち込んでいると自分のことのように胸が痛む。 - 理想と現実のギャップで悩みがち
「こうありたい自分」と「今」の差に落ち込むことも。 - 傷つくと長く引きずる
些細な言葉でも心に残りやすい。 - 本音を言うまでに時間がかかる
信頼できる相手には一気に開く。 - 嫌いになるというより“距離を置く”タイプ
衝突よりフェードアウトしがち。 - やさしい嘘がつける
相手を傷つけないための配慮。 - 言葉選びが丁寧
文章に繊細さや詩っぽさが出る。 - 正義感が強い
自分の価値観を傷つけられると急に芯が通る。 - 一人時間がないと枯れる
静かな環境が必要不可欠。 - 部屋は散らかるけど世界観づくりは上手
創作・インテリア・文章など感性が光る。 - 曖昧な関係が苦手
言葉にしない想いがあるとモヤモヤする。 - 同時に複数のアイデアを温めがち
手はつけないけど頭の中にプロジェクトがいっぱい。 - 自分の感情の整理がむずかしい
心が動くとしばらく余韻が続く。 - 争いを避けるため謝りすぎる
本当は自分も傷ついているのに言えない。 - 察してほしいけど察されすぎるのは苦手
絶妙な距離感が必要。 - 突然クリエイティブスイッチが入る
夜中に急に「詩を書きたい！」となることも。 - 本当に大事な人を深く大切にする
信頼した相手には全力で寄り添う。
INFPあるあるが生まれる心理背景
INFPの“あるある”は主に次の性質から生まれます。
● Fi（内向感情）
自分の価値観や感情を深く大切にする。
→ 敏感さ、優しさ、葛藤の多さにつながる。
● Ne（外向直観）
未来や可能性を広く想像する。
→ 空想癖・アイデアの豊富さにつながる。
INFPが疲れやすい理由とセルフケア
INFPは内面の動きがとても繊細なため、次の状態で疲れやすくなります。
- 他人の感情を吸い込みやすい
- 理想とのギャップで落ち込みやすい
- 本音を言えず抱え込みがち
- 一人の時間が不足する
おすすめのケア
- 静かな場所でひとり時間をつくる
- 創作・文章で気持ちを外に出す
- 信頼できる相手に少しずつ本音を話す
- 完璧主義をゆるめる練習をする
INFPと相性の良いタイプ（簡易版）
- ◎ 相性が良い：ENFJ / ENFP
優しさ＋明るさで心地よい関係。 - ◯ 良い関係：INFJ / ISFP
感性が近く穏やかに過ごせる。 - △ 衝突しやすい：ESTJ / ISTJ
価値観や判断基準の違いで摩擦が起こりやすい。
やさしい世界をそっと守っているあなたへ
INFPさんの優しさや感性は、誰かの心の救いになることがあります。
でも、その優しさを無限に配らなくても大丈夫。
まずはあなた自身の世界を、やさしく包んであげてください。
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